Sind Sie Ihr eigener Mananger?
Haben Sie meine Blogs und Serien aufmerksam verfolgt und haben Sie sich in dem einen oder anderen wiedergefunden? Konnten Sie etwas für sich mitnehmen? Dann freue ich mich Sie in diesem Blog
„Selbstmanagement“ begrüßen zu dürfen.
Mittlerweile dürfte Ihnen Ihre „Inneren Antreiber“ ein Begriff sein. Manche sind sehr dominant und andere fallen Ihnen kaum auf. Heute geht es um das Management für Sie persönlich!!
Zuerst einmal stellt sich für jeden die Frage will ich etwas in meinem Leben ändern oder will ich es nicht?
Wenn Sie die Frage mit ja beantworten dann geht es um das „WAS“ will ich ändern?
Lebensgewohnheiten? Einstellungen? Glaubenssätze?
Unsere erste Hürde zum „Selbstmanagement“ ist also Entscheidungen treffen!
Sobald ich mich dafür entschieden habe, hat das natürlich die Konsequenz aktiv zu werden und die Verantwortung für mich und mein Handeln zu übernehmen.
Hier kommen ganz gerne dann unsere eingefahrenen Muster zum Vorschein. Wir finden
Ausreden… oder halten uns an Glaubenssätzen fest, die wir schon aus der Kindheit kennen.
Gewohnheit des alt vertrauten loszulassen fällt schwer und es lauern Gefahren. Ein bisschen Angst schleust sich ein u.s.w.
Beginnen Sie nicht gleich mit allen Veränderungen gleichzeitig. Fangen Sie mit ganz einfachen Dingen an. Hilfe bietet uns das Wertequadrat von Herrn Schulz von Thun (den
haben wir bereits schon in dem Blog über gewaltfreie Kommunikation kennengelernt).
Bsp.: Sie sind ein extrem pingeliger Perfektionist und sie wünschen sich etwas mehr Gelassenheit.
Dem Perfektionisten steht der absolute Chaosmensch gegenüber.
Schreiben Sie nun in das darüber liegende Kästchen die positiven Eigenschaften des jeweiligen. Ja auch ein schlampiger Mensch hat positive Eigenschaften
Von einem Wertequadrat profitieren wir in ganz besonderem Maße.
Es macht uns bewusst, dass wir, egal wie ausgeprägt unsere Eigenschaften sind, sehr wertvoll sind. Es macht uns sichtbar wo wir stehen und welche Eigenschaften trainiert werden sollten um uns
aus einem ungesunden „Extrem“ in ein gesundes Maß zu bewegen.
In unserem Beispiel trainiert der pingelige Mensch, bewusst gelassener und verständnisvoller zu werden und der schlampige Mensch trainiert sich und sein Umfeld zu ordnen. Die Eigenschaften
können natürlich beliebig ergänzt werden.
Zu unserer jeweiligen Veränderungsübung gehört auch ein sogenannter Erlaubersatz. In unserem Beispiel könnte der Erlaubersatz für den Perfektionisten lauten: Fehler sind ok. Wir sind menschliche Wesen keine Maschinen. Sei du SELBST!
Glaubenssätze ……. erkennen und verändern….
Gerne haben wir nicht nur unsere inneren Antreiber, die uns manchmal das Leben ein wenig schwer machen sondern auch tief verankerte Glaubenssätze die meist schon sehr früh in unserer Kindheit
entstanden sind.
Einer der wohl bekanntesten Sätze ist “ Schuster bleib bei deinen Leisten!“
Kennen Sie den Satz? Prüfen Sie ob dieser Satz für Sie von Bedeutung ist und inwiefern greift er in Ihr Leben ein? Hindert Sie dieser Glaubenssatz vor Veränderungen im Leben weil Ihre Eltern
von Ängsten geplagt wurden und deshalb Sicherheit ganz oben stand?
Fragen Sie sich:
• Von wem kenne ich das?
• Ist das heute noch nützlich und hilfreich?
• Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
• Wohin führt er mich?
• Wozu hat er bisher gedient bzw. wozu war er gut?
• Welcher Glaubenssatz ist eine sinnvolle Alternative?
• Wie kann ich den neuen „Glaubenssatz“ verankern?
Notieren Sie nun bitte Ihre/n Glaubenssatz/sätze und Ihre Antworten. Es hilft Klarheit zu gewinnen und dient dazu, die eigene Entwicklung bezogen auf Ihre Themen zu beschleunigen und ein Bewusstes Ich zu entwickeln.
Innere Antreiber, Glaubenssätze, die Stimmen die sich in uns melden wenn wir in bestimmte Situationen geraten, all das hat Einfluss auf unser Denken und Handeln.
Das bewusste Ich ist der Teamleiter, der seine innere Mannschaft führt und zum richtigen Zeitpunkt zielgerichtet einsetzt. Er wägt nach allen Maßstäben ab und trifft
überlegte stimmige und gesunde Entscheidungen.
In meinem nächsten Serienblog befassen wir uns mit dem großen Thema Angst.
Ich freue mich auf Sie….