Selbstwert
Was versteht man unter Selbst – Wert?
In der Psychologie versteht man unter Selbstwert den „Wert“ den man von sich selber hat. Dabei berücksichtigen wir Fähigkeiten
/Talente oder Charakterzüge. Ein gutes Selbstwertgefühl ist das Fundament von Selbstvertrauen. Das heißt: erkenne ich meinen Wert, meinen „wert“vollen Kern
im Inneren habe ich automatisch ein starkes Vertrauen in mich Selbst.
John Badshow hat es meiner Meinung auf den Punkt gebracht:
„Wenn ein Mensch weiß wer er ist hat er keine Angst verschlungen zu werden.
Wenn er über Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verfügt hat er keine Angst verlassen zu werden.“
Dr. Branden ist einer der angesehensten Authoritäten auf dem Gebiet Selbstwertgefühl.
Ich möchte Ihnen die 6 Säulen des Selbstwertgefühls vorstellen.
1. Bewusst leben oder was macht mich aus bedeutet sich alle Handlungen, Absichten, Gefühle und Werte bewusst machen; nichts verdrängen; die Realität erkennen und
akzeptieren
2. Sich selbst annehmen mit allen Ängsten und Hemmungen: In welchem Verhältnis stehe ich zu mir selbst?
3. Eigenverantwortlich leben (…das Gefühl, das ICH selbst mein Leben kontrolliere und steuere)
4. Sich selbstsicher behaupten (sich nicht davon leiten lassen, anderen gefallen zu wollen, sondern den eigenen Überzeugungen und Werten treu bleiben)
5. Zielgerichtet leben (Ziele formulieren und die eigenen Fähigkeiten aktiv nutzen, um diese zu erreichen)
6. Persönliche Integrität (authentisch leben: sich an die eigenen Wertvorstellungen halten, in Worten UND Taten – auch wenn es teilweise unbequem ist)
Was erreiche ich durch ein gutes (gesundes) Selbstbewusstsein?
– Höhere Eigeninitiative und Eigenmotivation
– Entscheidungsfreude, die Fähigkeit auch „Nein“ zu sagen und damit Durchsetzungs- und
Überzeugungskraft
– Bessere Partnerwahl
– Mehr Ansehen und Erfolg
– Bessere Jobs, zielgerichtete Karriere, besseres Gehalt
Selbstwert und Kommunikation
Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl gehen mit sich und Ihren Mitmenschen respektvoll, und den eigenen Wertevorstellungen entsprechend, um. Dies zeigt sich auch in der
Kommunikation.
Sie begegnen Ihrem Gegenüber auf gleicher Ebene. Besonders in der Beziehungsebene spiegelt sich die eigene Wahrnehmung wieder und beeinflusst somit die Qualität.
An dieser Stelle möchte ich auf einen bereits veröffentlichten Blog über „wert“schätzende Kommunikation verweisen.
Menschen mit mangelndem Selbstwertgefühl ordnen sich oft unter, vermeiden Konflikte und geben schnell klein bei wenn man sie konfrontiert. Es fällt ihnen schwer ihre Position im Leben zu
vertreten.
Wie gelange ich zu mehr Selbstwert und damit zu mehr Selbstbewusstsein?
Um Ihnen Ihren Selbstwert bewusst zu machen möchte ich Sie nun bitten einen
Zettel und Stift in die Hand zu nehmen. Beantworten Sie die folgenden Fragen bitte
möglichst genau und nehmen Sie sich bitte etwas Zeit für sich.
Es geht um Sie…………Gibt es etwas Wichtigeres?
- Treffen Sie eigene Entscheidungen? oder machen Sie IHRE Entscheidungen von anderen abhängig?
- Schreiben Sie Ihre Stärken / Talente /Begabungen auf.
- Wie sehen Ihre Sozialen Kontakte aus? Mögen Sie diese Menschen? Tun Sie Ihnen gut?
- Hören Sie auf Ihre Gefühle und Intuition? Und drücken Sie Ihre Gefühle auch aus?
- Haben Sie klare Ziele?
- Können Sie NEIN sagen?
- Reden Sie „Klartext“ ?
- Sind Sie Harmoniesüchtig und meiden jegliche Konfrontation?
Stellen Sie sich nun vor den Spiegel……. bitte !
- Wie ist Ihre Körperhaltung?
- Wie ist Ihr Blick?
- Lieben Sie sich?
In einem Hollywood-Film habe ich vergangene Woche einen interessanten Satz gehört…
„Wenn Sie sich selbst nicht lieben, warum sollte es ein anderer tun?“
Ich freue mich auf nächste Woche und auf das nächste Thema in meiner Serie „Motivation“….